PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...
Podcast
Back in Action Podcast
De podcast van Rita Vaessen over Fit leven met Zin & Zingeving. Body & Mind onderwerpen die je inspireren om soepeler in het leven te staan. Als Yoga docent en Medisch Fitness Specialist deel ik graag mijn opgedane kennis, persoonlijke lessen en verworven inzichten. Over gezonde leefstijl, persoonlijk ontwikkeling en groei. Over Sport en Bewegen in zijn algemeenheid en over-leven met chronische pijn in het bijzonder. Openhartige gesprekken die ik heb gevoerd met bekende en minder bekende mens...more
Afleveringen
Lekkerder in je vel door Aroma Yoga
Jun 14 2022
#31 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen In deze Podcast ga ik in op de combinatie van Essentiële Oliën en Yoga houdingen voor de 7 Chakra's. In het eerste deel geef ik je de achtergrond informatie. En in het tweede deel doen we samen de oefeningen. De afgelopen jaren ben ik steeds meer gebruik gaan maken van essentiële oliën. Je hoort mijn favoriete oliën die ik op dagelijkse basis gebruik. Waar ik me lekker bij voel en waarom. We gaan in op de 7 Chakra's en welke oliën daarvoor te...more
Betekenisvol groeien door inzicht en actie
Feb 01 2022
#30 van de Back in Action Podcast met Thijs van Halewijn. Over Betekenisvol groeien. Online Ondernemen en trouw zijn aan jezelf. Rita Vaessen in gesprek met Thijs van Halewijn. Als Yoga docent is het mijn missie om mensen met meer veerkracht, soepeler in het leven te helpen staan. Met Yoga voorbij de Houdingen. De Back in Action Podcast is er om mensen daarmee te inspireren. De coaching van Thijs heeft me geholpen om de nieuwe opzet van Mind Your Body beter vorm te geven. Hij is als geen ande...more
Loslaten en Overgave
Jan 25 2022
#29 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen. In de 10-delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethische Leefregels uit de Yoga Filosofie nu de laatste. Het gaat over Loslaten en Overgave. Het is wat het is. In de reeks Podcasts over de Yamas en Niyamas gaat het in deze aflevering over Loslaten. Ofwel Overgave. In een diep vertrouwen dat wat er op je pad komt voor je bedoeld is. Let it be. Go with the Flow. Het vraagt moed en vertrouwen. Om Nama Shivaha: een mantra die kan helpen te k...more
Jezelf beter leren kennen
Jan 12 2022
#28 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen. In de 10-delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethische Leefregels uit de Yoga Filosofie nu aflevering 9. Nu met het thema Svadhyaya ofwel zelfstudie. Hoe je de observeerder kan worden van je eigen gedrag en handelen. Hoe je zelf steeds maar weer betekenis geeft aan de dingen die op je pad komen. De wereld is een weerspiegeling van jezelf: The world is your autobigraphy Wat zijn jouw obstakels / uitdagingen? * Wanneer hou je je in? * Wann...more
Volhouden en Doorzetten
Jan 04 2022
#27 met Rita Vaessen. In de 10 delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethsiche Leefregels uit de Yoga Filosofie nu aflevering 8. Met als thema Tapas. Volhouden en doorzetten van leefstijlgewoontes. In deze tijd van goede voornemens voor het jaar 2022. Hoe krijg je jezelf naar een gedroomde situatie? Ik ga in deze podcast in op de 10 fasen van persoonlijke transformatie. Waarschijnlijk heel herkenbaar voor je. Een cyclus die zich bij ons voordoet. Het is fijn wanneer je alle 10 fasen kan door...more
Het is wat het is
Nov 04 2021
#26 met Rita Vaessen - In deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas is dit de 7e: SANTOSHA. Het gaat over Tevredenheid, Aanvaarden. Santosha is een religieus, spiritueel concept voor de bron van de allerhoogste vreugde, aldus Wikipedia. Hoe ga je daarmee om wanneer je geconfronteerd wordt met omstandigheden die je uit het lood brengen? Hoe blijf je je eigen emotionele schermutselingen de baas. Hoe kom je weer in contact met je eigen bron van kalmte en rust. Om vervolgens vanuit die kalmte ...more
Rust - Reinheid - Regelmaat
Oct 22 2021
#25 met Rita Vaessen - In deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas is dit de 6e. SAUCHA is de 1e Niyama. Het gaat over Reinheid, Puurheid, Zuiverheid Wat is het verschil tussen reinheid en puurheid? Welke Yoga techieken kunnen helpen om ons te zuiveren? Op welke terreinen slibben we dicht? Welke ballast draag je mee waardoor je leven als zwaar aanvoelt? Wat we te verteren krijgen via ogen, oren, neus, huis en de mond. Krishnamurti: "I enter fully into each experience and I come out fully ...more
Hebzucht, Ontspullen en Loslaten
Sep 30 2021
#24 met Rita Vaessen - In deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas is dit de 5e. Vandaag gaat het over Hebzuchtloosheid; in Sanskriet Aparigraha. We houden vast aan zoveel dingen. Verzamelen meer dan goed voor ons is. Hebben verwachtingen, waardoor ook veel teleurstellingen. Vergeten om dankbaar te zijn voor wat we allemaal wél hebben. Maar we verzamelen ook emoties, wrok, spijt, onuitgesproken ruzies, niet gehaalde ambities. Zijn verslaafd aan alcohol, drugs, werk en ook sport of yoga. ...more
108 Zonnegroeten
Sep 21 2021
Opname van Winterzonnewende
Mateloosheid en rusteloosheid
Sep 03 2021
#23 met Rita Vaessen. Body-Mind-Specialist Geen rem kunnen vinden. Met name met eten is dat tegenwoordig bij de meesten van ons een dingetje. Het signaal van genoeg is genoeg op tijd oppakken is niet altijd gemakkelijk. Overmatig zijn, mateloos zijn kan op allerlei gebied plaatsvinden. Ook in het beoefenen van Yoga. Verschil tussen lichamelijke behoefte en de verhalen in je hoofd. Verschil tussen lichamelijke behoefte en de verhalen in je hoofd. Plezier versus verslaving Hoe wordt je weer e...more
Gij zult niet stelen - Yoga Podcast
Aug 25 2021
#22 met Rita Vaessen - Back in Action Podcast Yamas en Niyamas zijn de ethische leefregels vanuit de Yoga Filosofie. Uit de Yoga Sutras van Patanjali komt het achtvoudige pad. Met als eerste twee stappen de Yamas en Niyamas. Gij zult niet stelen is waar we vandaag op ingaan. Dit is aflevering 22 van de Back in Action Podcast met daarin deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas. Yoga Filosofie toepassen in het dagelijks leven. Deel 3: ASTEYA - Niet stelen. In deze 10 delige reeks behandel...more
Wat is waarheid en waarom liegen we?
Aug 18 2021
#21 met Rita Vaessen - Back in Action Podcast. In deze tweede uit de 10-delige Podcast-reeks over de Yamas en Niyamas gaat het over Satya ofwel Waarheid. Augustus 2021 is voor mij een soort afronding van een tijdperk. Na 15 jaar ondernemerschap, waarvan 11 jaar het runnen van een Yogastudio kijk ik als het ware terug. Welke lessen heb ik geleerd? Welke rollen speel jij in je leven? Waarmee identificeer jij je? Kan je echt zijn, of wil je graag deugen? Als dit dilemma je belemmert om jezelf t...more
Geweldloosheid - Leven vanuit liefde
Aug 11 2021
#20 met Rita Vaessen. In deze eerste uit een reeks van 10, over de Yamas en Niyamas, gaat het over Ahimsa ofwel Geweldloosheid. Maar wat houdt dat nou precies in? En hoe ga je daarmee om in je dagelijks leven? En hoe pas je dat toe tijdens het beoefenen van Yoga? YAMAS: relatie met anderen en de wereld om je heen / Moraal 1. AHIMSA - Geweldlooshei 2. SATYA - Waarheid / Eerlijkheid 3. ASTEYA - Niet stelen 4. BRAHMACHARIA - Zelfbeheersing 5. APARIGRAHA - Hebzuchtloosheid NIYAMAS: relatie met o...more
Keuzes maken in het leven
Jul 22 2021
#19 met Rita Vaessen. In deze Podcast gaan we in op keuzes maken in het leven. Knopen doorhakken, de psychologie van het beslissen, besluiten nemen. Hoe zit het met je eigen-wijsheid, voelen waar je heen wil. Waar je heen moet. De komende 10 afleveringen staan in het teken van de Yamas en Niyamas. Vandaag de introductie van deze reeks. De afgelopen twee maanden waren een heftige rollercoaster. Eind mei – de week na Pinksteren – heb ik een flinke knoop doorgehakt: het huurcontract voor mijn...more
Doorstart Mind Your Body - Persconferentie en Q&A
May 30 2021
#18 met Rita Vaessen - Mind Body Specialist en eigenaar Mind Your Body. In een ‘Persconferentie' vertelt Rita haar plannen voor de toekomst van haar Yoga Studio. We zijn toe aan een doorstart. Eind september gaat de huidige studio dicht. En gaat verder als Online Yoga Studio. Met een frisse missie en helder doel: "Ik help sportieve mensen sterk, soepel en stabiel te blijven. Zodat ze veerkrachtig en geïnspireerd in het leven staan. Waardoor ze voluit van het leven kunnen blijven genieten" Doe...more
Lyme & Koude Training - met Jeroen Rodenburg
Nov 12 2020
#17 met Jeroen Rodenburg - Politieagent - Instructeur Wim Hof Methode In deze aflevering een gesprek met Jeroen Rodenburg uit Heiloo. Hoe hij met behulp van de Wim Hof Methode de ziekte van Lyme heeft kunnen kenteren: van ziek zijn naar een leefbaar leven. We vallen meteen met de deur in huis; want wie is Jeroen? Dat is precies waar Jeroen de afgelopen 16 jaar mee heeft geworsteld; op zoek naar zichzelf. Jeroen werkt bij de politie, is getrouwd en vader van drie kinderen. In 2004 beginnen de v...more
De rol van de hersenen bij 'onverklaarde' chronische klachten - met Annemarieke Fleming
Sep 02 2020
#16 Met Annemarieke Fleming - Gezondheidszorg Psycholoog Een fijn gesprek met Annemarieke Fleming op een bijzondere locatie over iets wat ons allemaal aangaat: het STRESS RESPONSE SYSTEEM. Hoe komt het dat ons brein ontregeld raakt? Annemarieke is gezondheidszorgpsycholoog bij Reade; (hoofd)docent RINO - BIG opleidingen in de GGZ; spreker; docent CRKBO; thema-expert psychosomatiek NPi; Ze is auteur van het boek Pijn & het brein. De rol van de hersenen bij 'onverklaarde' chronische klachten. H...more
Pijn ontmaskerd - met Wouter van Dongen
Jul 31 2020
#15 met Wouter van Dongen - Fysiotherapeut en wandelcoach Wouter is fysiotherapeut en legt zich voor het grootste gedeelte van zijn werkzaamheden toe op het begeleiden van mensen met chronische pijn. Inzichten in pijn helpt de pijn te ontmaskeren. We bespreken in deze podcast een aantal zaken die heel goed als handvat kunnen dienen. Veel mensen staan tegenwoordig continue aan. Hoe vind je de vliegtuigmodus bij jezelf. Wat moet je doen om de balans te vinden. Welke signalen zijn er om op te pak...more
Dansen met de dood - met Conny Coppen
Jul 01 2020
#14 met Conny Coppen - acupuncturist en schrijfster In deze Podcast aflevering gaan we in op het Taoisme en de Chinese Geneeskunde. De 5 Elementen komen één voor één aan bod. Taoisme is de weg door het leven. Vanuit de Tao - één - ontstaat de splitsing. Er was het paradijs. Door de zondeval is er goed en kwaad ontstaan. Vanuit de polariteit tussen goed en kwaad, yin en yang, ontstaat het verlangen om weer terug te keren. Die strijd, die energie, stimuleren de fasen van groei en bewustwording. ...more
Digitale Yogatrends - met Heleen Peverelli
May 20 2020
#13 met Heleen Peverelli - Hoofdredacteur Yoga Magazine Aanleiding voor dit interview met Heleen Peverelli is de versnelde digitale ontwikkelingen in de Yogabranche. Sportcentra moeten door de afgekondigde maatregelen van het kabinet sluiten. Door de Corona-crisis is Mind Your Body noodgedwongen overgegaan op een online lesgeven. Doordat we al ver gevorderd waren met het online aanbod, konden we heel snel inspelen op deze plotseling ontstane situatie. Als we dit interview opnemen zijn we al 9 ...more
Leefstijlpsychologie in corona tijden - met Bjarne Timonen
Apr 08 2020
#12 met Bjarne Timonen - Leefstijlpsycholoog In deze aflevering van de Back in Action Podcast een gesprek met leefstijlpsycholoog Bjarne Timonen. We zijn drie weken op weg in het corona tijdperk. Juist nu is het belang van een gezonde leefstijl groot. Gezondheid is een kwetsbaar iets, zo blijkt maar weer. Coaching op leefstijl is ook voor de psycholoog een belangrijk instrument. We praten over de gevolgen van de maatregelen die van kracht zijn sinds de uitbraak van het corona virus. En over de ...more
De kracht van kwetsbaarheid - met Janneke Poort
Mar 25 2020
#11 met Janneke Poort - hardloper, inspirator In deze Back in Action Podcast een gesprek met Janneke Poort: hardloper, fotograaf en inspirator. Midden in de huidige Corona Crisis is dit een warm, hoopvol en positief gesprek. Het interview was kort voor de uitbraak van de Corona Crisis. Wat is er ongelooflijk veel gebeurt sindsdien. We hebben getwijfeld of het wel OK zou zijn om deze aflevering nu de wereld in te slingeren. Maar wat mooi is in dit gesprek is de parallel met hoe te dealen met w...more
Bekkenbodem en diastase training voor een stabiel fundament - met Ellen Aalpoel
Mar 05 2020
#10 met Ellen Aalpoel - Fysiotherapeut / Opleider - Docent - Ontwikkelaar / Personal trainer We hebben het in deze podcast over de BEKKENBODEM en de DIASTASE. De bekkenbodem is een spier met als belangrijkste functie het steunen van de buikorganen en het afsluiten van de openingen (vagina-anus). Het is een spier, dus te trainen! Bij vrouwen kan er ongewild urineverlies optreden. Bij sporten, maar ook bij allerlei dagelijkse activiteiten. Rondom de zwangerschap, maar ook rondom de overgang. Bij...more
Yoga is meer dan een workout - met Rita Vaessen
Feb 18 2020
#09 - Met Rita Vaessen. Dit keer geen interview, maar een presentatie van mij over wat er allemaal losgemaakt wordt tijdens een Yogales. Yoga is meer dan een workout! Misschien heb je dat zelf ook al wel eens ervaren, dat je emotioneel werd tijdens een Yoga-oefening, of tijdens de eindontspanning. Hoe komt het nou dat dat gebeurt in een Yogales? In deze podcast aflevering leg ik het je uit aan de hand van de 5 KOSHA'S. Lichaam en geest zijn niet van elkaar te scheiden. De mens kan je door do...more
Van minder moeten naar meer plezier - met Susan Veldkamp
Feb 06 2020
#08 met Susan Veldkamp - plezierinspirator. Zij heeft haar leven een drastische wending gegeven. Zo heeft ze haar baan als salesmanager opgezegd en is haar missie gaan volgen. Dat is uiteraard niet van de een op de andere dag gegaan. Met vallen en opstaan verving ze haar 'moeten' voor iets leukers of stopte ze er mee. Tot dat langzaam maar zeker deze beslissing tot stand kwam en ze besloot te kiezen voor haar plezier, zonder schuldgevoel. Ik gun iedere vrouw alle plezier zodat zij nóg meer ge...more
Persoonlijke communicatie via je stem - Aimée van Munster
Jan 23 2020
#07 Interview met Aimée van Munster - Logopedist. In deze aflevering van de Back in Action Podcast een interview met Aimée van Munster, logopedist. Vanuit haar Logopedie Praktijk Sonora behandelt ze mensen met adem- en stemklachten. Over gedoe met de stem en de adem. We hebben het over: Twang, globusklachten, liptrillen, tong-klakken, gapen en slikken. Naast de technische details hebben we het ook over Persoonlijke Communicatie. Via de klankkleur, luidheid en toonhoogte laat je jezelf zien ...more
Als het zelfherstellend vermogen van de mens zijn werk niet kan doen - Arjanne Bredemijer
Jan 09 2020
#06 met Arjanne Bredemeijer. Arjanne is Psychologisch Hulpverlener en Lichaamsgericht Psychotherapeut. Sinds 1996 runt ze haar Bureau de Wissel. Het is met name dat lichaamsgericht werk waar we in dit gesprek op in zoomen. "Ieder mens heeft een bepaalde mate van zelfherstellend vermogen. Dat is te zien bij de spontane genezing van een wondje, maar een ander mooi voorbeeld is dat huilen bij verdriet opluchting en ontlading kan geven. Door stagnaties in je (vroege) ontwikkeling kan het zelfherstel...more
Feestdagen: speelveld voor ontmoeting met jezelf - met Aafke Bos
Dec 26 2019
#05 - met Aafke Bos Tweede Kerstdag. Ben je jezelf al tegengekomen? Ik wel. Wat vind ik het soms lastig om temidden van alles trouw aan mezelf te blijven. Tijdens de kersttoespraak 2019 sprak Willem Alexander: "streven naar geluk mag geen obsessie worden". Ik noem een paar valkuilen die je misschien ook herkent? * Verwachtingen over hoe het zal gaan of zou moeten gaan. * Oordelen over wat te doen gebruikelijk is * Zo 'heurt' het of zo doen we dat bij ons * Obstakels als kun je jezelf...more
Fit leven door ademhaling, stilte, koude en voeding - Koen de Jong
Dec 12 2019
#04 - met Koen de Jong. In deze stormachtige Back-in-Action-Podcast aflevering een boeiend gesprek met Koen de Jong, van Sportrusten. De opname is vanaf onze zeilboot in de Amsterdam Marina. Op een regenachtige december-namiddag. Dus; een mooie entourage voor een boeiend gesprek. Over het belang van ademhaling. Maar ook over de zin van het leven. De kracht van stilte. En dat het soms nodig is om het extreme op te zoeken om patronen te doorbreken. "Sportrusten is fan van ademhalingsoefeningen, k...more
De gezondheidseffecten van Qigong en Yoga - Mimi Kuo-Deemer
Nov 27 2019
#03 - met Mimi Kuo-Deemer For English scroll down. In deze Podcast aflevering een boeiend gesprek met Mimi Kuo Deemer. Waarin ze vertelt over haar persoonlijke Yoga en Qigong reis. Hoe ze er toe gekomen is om deze met elkaar te verbinden. Qigong is een eeuwenoude activiteit gebaseerd op de 5-elementen leer uit de Chinese Geneeeskunde. Ik sprak met haar tijdens een verdiepingstraining Qigong voor Yogadocenten in Zaandam - Nederland. De intro en outro zijn in het Nederlands. Maar het interview i...more
Grote sprongen maken door kleine stapjes te zetten - Elisabeth Griffioen
Nov 25 2019
#02 - met Elisabeth Griffioen. In deze podcast een interview met de hardlopende vrouw achter de Videovakvrouw. Welke keuzes ze heeft gemaakt in haar leven. En hoe die keuzes tot stand zijn gekomen. Lang mee rondgelopen, niets mee gedaan. Tot ze uiteindelijk, door goed te voelen hoe het nou eigenlijk echt zit, de knoop kon doorhakken. Verder komen aan bod welke interessante overeenkomsten er zijn in het proces van leren hardlopen en het leren maken van video's. De weggevers van deze Podcast...more
De eerste medicijnvrije huisarts van Nederland - Marije Berkelaar
Nov 25 2019
#01 - met Marije Berkelaar. Hoe het autoriseren van medicijnen haar uiteindelijk teveel werd. Oprichter van Stichting 'Ik ben mezelf" Studies Psychologie, Geneeskunde, Psychiatrie, Huisartsenopleiding, maar ook Yoga het proces van wakker worden heeft teweeg gebracht. Waardoor er grote veranderingen in haar denken en doen teweeg gebracht werd. Hoe ze besloot te stoppen met medicijnen uitdelen en verder wil als de eerste medicijnvrije huisarts van Nederland. Hoe een goede vriendin tot haar d...more
Welkom in de Back In Action Podcast - Rita Vaessen
Nov 04 2019
#00 - Rita Vaessen. Wat je kan verwachten in de BACK IN ACTION Podcast. Deze Podcast gaat over Fit leven met zin & zingeving. Body & Mind onderwerpen die je inspireren soepeler in het leven te staan. Als Yoga docent en Medisch Fitness Specialist deelt Rita graag haar opgedane kennis, persoonlijke lessen en verworven inzichten. Over gezonde leefstijl, persoonlijke ontwikkeling en groei. Over Sport en Bewegen in zijn algemeenheid en over-leven met chronische pijn in het bijzonder. Openhartige g...more
