PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Arie Boomsma #1 (over slaaphygiëne, kwaliteit van slaap en een ademhalingsoefening)

from  Sanders Dreamteam

May 10, 2022

 

Vader, programmamaker en ondernemer Arie Boomsma is hartstikke fit. Hier hoort natuurlijk een goede nachtrust bij. Voor hem begint de voorbereiding op een goede nacht al op het moment dat hij opstaat. Hij deelde op instagram een waslijst aan dingen die hij doet om goed te slapen, maar veel dingen gaan inmiddels automatisch. Soms dut hij nog even lekker mee met zijn dochter of rust hij uit op een yogamatje, maar als hij echt niet in slaap kan komen dan doet hij een ademhalingsoefening gebaseerd o...more

Podcasts op deze website zijn geen eigendom van PodNL. Vragen over de inhoud van de podcasts? Neem dan contact op met de makers.